Ernährung, die wirklich zu dir passt
Du hast schon vieles probiert, aber irgendwie klappt es nie auf Dauer? Dein Bauch zwickt, das Gewicht schwankt, und alte Gewohnheiten holen dich immer wieder ein?
Kein Wunder – Essen ist mehr als nur Nährstoffaufnahme, es ist emotional und tief im Bewusstsein verankert.
Gemeinsam decken wir verborgene Muster auf und finden einen Weg, der sich leicht anfühlt – und dauerhaft funktioniert. Ein Einstieg in die Veränderung kann eine Woche Basenfasten oder eine ganz individuelle Lösung sein.
Ernährungsberatung 1:1
Ernährungsumstellung? Funktioniert bei mir nicht!
Du weißt eigentlich, was dir guttut – und trotzdem landest du immer wieder in alten Mustern. Warum?
Essen ist mehr als Nährstoffaufnahme. Es ist emotional, geprägt von Gewohnheiten und tiefsitzenden Glaubenssätzen:
❌ „Von Gemüse werde ich nicht satt.“
❌ „Ohne Fleisch kein richtiges Mittagessen.“
❌ „Männer brauchen größere Portionen als Frauen.“
Aber stimmt das wirklich?
Option 1
In einer Einzelsitzung legen wir einen klaren Blick auf deine Ernährung! Wir analysieren, wo du stehst, und legen den Grundstein für deine Ziele.
In der ersten Sitzung sprechen wir über deinen Ist-Zustand. Es gibt genügend Raum für deine Fragen.
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Investition Einzelsitzung: 120 € für eine Sitzung
Option 2
In 5 Sitzungen tauchen wir tief ein und verändern nachhaltig! Wir starten mit deiner Ernährung heute und gehen dann den Mustern auf den Grund, die dich zurückhalten.
Wir finden deinen individuellen Weg zu einer Ernährung, die sich leicht anfühlt – und dauerhaft funktioniert.
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Investition 5-er Paket: 495 € für fünf Sitzungen
Barbara Reif, 47
Online Assistenz
„Ich bin begeistert von dieser Art zu kochen und mich zu ernähren.
Die Gerichte waren schnell zubereitet, hatten einen großartigen frischen Geschmack und ich hab mich satt und gut genährt gefühlt.”
Angelika, 42
über den Basenfasten-Tag
„Schnelle und frische Gerichte, das mach ich jetzt öfter. Ich werde definitiv jetzt öfter einen Basenfasten-Tag einbauen und viel mehr frisch und roh kochen und zubereiten. Was mich auch überrascht hat, war, wie schnell die Gerichte zubereitet waren.”
Basenfasten zu Hause
Deine Auszeit für mehr Energie
Möchtest du deinen Körper entgiften und neue Energie tanken? Mit meinem Basenfasten-Programm, das du ganz bequem zu Hause durchführen kannst, bekommst du alles, was du brauchst:
hochwertige Basenfasten Mappe mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und Einkaufsliste,
ein selbst hergestelltes Buchweizen Müsli für den Start
ein beruhigendes Basenbad Salz, für deine Entspannung
Ich begleite dich persönlich – mit zwei individuellen Beratungsgesprächen a 60 Minuten und einem 10-tägigen WhatsApp-Kontakt während deiner Basenfasten Phase.
So stehe ich dir jederzeit zur Seite und beantworte deine Fragen, damit du sicher und motiviert durch die Basenfastenzeit kommst.
Vertraue auf eine bodenständige, praxisnahe Betreuung und starte jetzt in eine Phase der Erneuerung. Finde zurück zu deinem natürlichen Gleichgewicht – bequem von zu Hause aus.
Investition: 349,00€ inkl. persönlicher Betreuung
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DEIN GESCHENK
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Entdecke wie schon ein Tag Basenfasten dein Wohlbefinden steigern kann und wie du deinen Körper in nur 24 Stunden entlastest.
Bewusstgemacht – dein Podcast für Ernährung, Hormonbalance und Persönlichkeitsentwicklung
Ich möchte dir mit diesem Podcast erprobtes Wissen und Lösungsansätze an die Hand geben, so das du deinen Körper besser verstehen und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden treffen kannst.
Ob es um Ernährung, Hormone oder mentale Gesundheit geht – alles hängt zusammen. Und genau hier setze ich an: mit verständlichen Erklärungen, persönlichen Geschichten, spannenden Gästen, alltagstauglichen Tipps und Impulsen, die du direkt umsetzen kannst.
Ein Highlight war kürzlich ein Freundinnen-Brunch zum Thema „Tofu schmackhaft zubereiten“.
Es war ein Riesenspaß und – was genauso wichtig ist – super lecker!
Koch-Workshops
Wir stellen gemeinsam ein gesundes und ausgewogenes Menü zusammen!
Ich liebe es, Kochworkshops zu veranstalten – mein persönlicher Kreativspielsplatz, auf dem ich meine Leidenschaft und Expertise mit dir teile.
Jedes Koch-Event dauert etwa drei Stunden. Gemeinsam mit der Gastgeberin stelle ich ein gesundes, ausgewogenes Menü zusammen und sende ihr vorab die Einkaufsliste.
Dann heißt es: Gemeinsam ran an den Herd! Mit zahlreichen Tipps und Tricks rund um Ernährung und Kochen sorge ich dafür, dass alle bereichert, satt und zufrieden wieder nach Hause fahren.
Kontaktiere mich per E-Mail oder telefonisch, wenn du und deine Freundinnen ein individuelles Kocherlebnis zu einem bestimmten Thema wünschen.
Investition: insgesamt 300 € , maximal 10 Personen
Hörtipp:
#6 Kann man kreatives Kochen lernen?
Was bedeutet es kreativ zu kochen? Ist das angeboren oder ist es eine erlernbare Fähigkeit? Diese Folge ist für alle, die es langweilig finden, streng nach Vorschrift zu kochen, die Lust haben zu experimentieren. Ich erzähle von meinem Weg zur kreativ Köchin und wie ich einen meditativen Ausgleich zum Alltagsstress im Kochen gefunden habe.
„Genuss, Gelächter, gemeinsame Zeit – lasst uns zusammen kochen!”
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Hi, ich bin Anja Scholze, Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin und die Frau hinter Bewusstgemacht.
Ich helfe Menschen dabei, aus alten Mustern auszubrechen und ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern. Mit einem holistischen Blick zeige ich die tiefen Verknüpfungen zwischen Gedanken, mentaler Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden.
Gemeinsam arbeiten wir an den Bereichen Ernährung, Hormonbalance und Persönlichkeitsentwicklung – um Körper und Geist in Einklang zu bringen und nachhaltige Veränderungen zu schaffen.
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