Basenfasten ist mehr als nur eine Ernährungsform – es ist ein ganzheitlicher Weg zurück zu innerer Balance, seelischer Klarheit und körperlichem Wohlbefinden. Entdecke, wie sich ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt positiv auf Deine Psyche auswirkt. Basenfasten kann Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und innere Unruhe sanft regulieren. Durch die gezielte Entlastung mit basischer Ernährung unterstützt Du nicht nur Deinen Körper bei der Entgiftung, sondern stärkst gleichzeitig Dein emotionales Gleichgewicht. Lese gerne, wie Basenfasten auf natürliche Weise Deine Psyche stabilisieren, Deine Gedanken klären und Dein inneres Gleichgewicht stärken kann.

Was ist Basenfasten – und warum tut es Dir so gut?

Vielleicht hast Du schon davon gehört: Basenfasten. Doch was bedeutet das eigentlich genau – und warum fühlt sich der Körper danach oft so befreit, so leicht, so klar?

Beim Basenfasten geht es nicht ums Hungern. Es geht auch nicht darum, auf alles zu verzichten. Vielmehr schenkst Du Deinem Körper eine wohltuende Auszeit. Du isst – aber nur das, was ihn in Balance bringt: basenbildende Lebensmittel. Frisches Gemüse, reife Früchte, Kräuter, Samen, Keimlinge … alles, was Dein Körper kennt, verwerten kann – und was ihm hilft, alte Lasten loszuwerden.

Bach-Blüten: Sanfte Begleitung für deine seelische Balance

Die 38 Bach-Blüten-Essenzen bilden ein kraftvolles System, das dir helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen und dein inneres Gleichgewicht nachhaltig zu stärken. Ob in herausfordernden Lebenssituationen oder im Alltag – die gezielte Anwendung der Bach-Blüten unterstützt dich dabei, deine seelische Gesundheit sanft zu fördern.

Doch manchmal ist es schwer, selbst zu erkennen, wo genau der „Hase im Pfeffer liegt“. In solchen Momenten kann ein erfahrener Blick von außen helfen, die richtigen Impulse zu setzen.

Mit PDF der 38 Bach-Blüten Essenzen zum Runterladen.

In diesem Blogartikel erkläre ich, wie Craniosakraltherapie und Reiki zusammenwirken, um Stress abzubauen, Balance zu fördern und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du erfährst, was beide Methoden ausmacht und wie sie Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen. Entdecke, wie sanfte Berührungen und universelle Lebensenergie dir zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe verhelfen können. Mehr Energie schenken und dich wieder mit deinem Zentrum in Kontakt bringen.

Persönlichkeitsentwicklung in den Wechseljahren: Wenn der Körper ruft Stopp. Die Seele antwortet: Endlich.

Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen – sie sind eine Einladung zum Neuanfang! Dein Körper sagt Stopp, deine Seele ruft Endlich! Jetzt ist die Zeit, alte Muster loszulassen, dich selbst neu zu entdecken und dein Leben bewusst zu gestalten. Erfahre, wie du diese Phase als Chance nutzt, um deine wahre Stärke und Lebensfreude zu entfalten."

Entdecke dein Human Design – lerne deine Energie kennen und finde heraus, was wirklich zu dir passt!

Erfahre spielerisch, wie dein Energie-Typ dein Leben beeinflusst, welche Entscheidungen wirklich zu dir passen und warum du vielleicht nicht für Multitasking gemacht bist (oder doch?). Perfekt für neugierige Frauen und Männer, die sich selbst besser verstehen und ihr Potenzial entfalten wollen – mit einem Augenzwinkern und ganz viel Aha-Momenten! 😊

Mit sinkendem Östrogenspiegel verlangsamt sich der Stoffwechsel: Fett wird leichter gespeichert, Muskeln bauen sich schneller ab und die Knochendichte nimmt ab. Auch das Herz-Kreislauf-System benötigt jetzt besondere Unterstützung. Eine gezielte, nährstoffreiche Ernährung kann helfen, diese Veränderungen auszugleichen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Beschwerden effektiv zu minimieren.

Wechseljahre verstehen: Erfahre mehr über die 3 Phasen, erkenne deine aktuelle Phase und entdecke natürliche Wege, um Beschwerden zu lindern und dein Wohlbefinden zu stärken!"
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die jede Frau durchläuft. Doch wie genau verlaufen sie, und was kannst du tun, um deinen Körper und Geist bestmöglich zu unterstützen? Hier erfährst du, was in dieser Zeit passiert und wie du deinen Übergang sanft begleiten kannst.

Jeder kennt wahrscheinlich die To Do Liste. Mich persönlich setzt diese Liste immer etwas unter Druck. Manchmal schaffe ich auch einiges nicht und das hat dann Frust Potenzial.

Da kam mir die Idee, von Judith Peters, eine To-Want-Liste zu Verbloggen geradezu genial vor. Das bedeutet, alles aufzuschreiben, was ich gerne bis zum Jahresende erleben, umsetzten oder lernen möchte, ohne den Druck zu haben in den Hungerturm gesperrt zu werden, wenn ich etwas von der Liste mit ins nächste Jahr nehme. Erledigte Punkte werden, für alle Sichtbar abgehakt.

Im Laufe des Zyklus kann es immer wieder zu Wasseransammlungen im Körper und zu spannenden, empfindlichen Brüsten kommen. Die Waage zeigt von einem zum anderen Tag ein 1-3 kg erhöhtes Gewicht und du bist genervt und weißt nicht, woran es liegt. Denn, eigentlich hast du nichts anders gemacht als sonst. Östrogen und Progesteron sind die Hauptakteure des Durcheinanders. Ich erkläre dir in diesem Blogartikel, was die beiden in deinem Körper verändern.

Widerstände tauchen überall im Leben auf. Immer wenn wir etwas neues lernen, was uns herausfordert oder wenn wir eine ungesunde Gewohnheit durch eine heilsame ersetzen möchtest. Dann tauchen sie in uns auf, die Widersacher.
Die meisten dieser Vertreter sind sehr, sehr alt. Oft schleppen wir sie schon Jahre lang mit uns herum, als schlechte Gewohnheit oder als inneren Dialog. Doch, wie drehe ich die schlechten Gewohnheiten um und lasse die Widerstände los, die sich hartnäckig melden? Das erfährst du in diesem Blogartikel.

Hast du dich schon mal gefragt, ob du über pflanzliche Ernährung deinen Proteinbedarf decken kannst? Die Antwort ist: JA. Dabei ist es wichtig deine Nahrungsmittel gut zu kombinieren, den der Körper baut sich mit den richtigen pflanzlichen Proteinlieferanten seine Aminosäuren zusammen. Es gibt 8 (mittlerweile 9) essenzielle Aminosäuren, diese müssen über die Ernährung zugeführt werden.

Meine Berufung- #BlogYourPurose, kennst du deine Bestimmung? Beim Verfassen dieses Artikeln, ist mir meine Bestimmung auf dramatische Weise vor Augen geführt worden. Ist Bestimmung immer etwas was Spaß macht? Nein, sicher nicht und ja, eher in Form von tiefer Erfüllung.

Heute ist Samstag, es regnet und ich habe gerade die Erfahrung gemacht, wie schnell es gehen kann, Gefühle durch das Steuern meiner Gedanken zu verändern.